一年之计在于春,春季也是阳气上升的季节。季节的变更容易诱发各种疾病,危害人们的身体健康。如何在季节变更之时巧妙养生,今天,就来听小编为你一一分享。
养生小妙招之:赏初春美景 尝赣南三月李
赣南三月李具有早熟、易栽培、适应性广的特点,与普通李子成熟时间不同,赣南三月李在清明节前就可上市,因其皮薄、肉厚、核小、酸甜可品,具有清热利尿、消化等功能,故而深受市民的欢迎。除此之外,据《本草纲目》中记载,李花和于面脂中,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。因此,定期定量食用李子,还能够袪除粉刺、痘痘等症状。
养生小妙招之:春季多吃橘 美味还养生
余庆红桔是贵州省遵义是余庆县的特产,具有皮薄汁多、味甜化渣、食药皆佳、易于保鲜等特点,是家庭食用和馈赠亲友的最佳礼品。桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,可有效降低人体中血脂和胆固醇的作用,日本果树研究所研究发现,爱吃桔子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。
养生小妙招之:常吃苹果好处多 保健身体治脾虚
苹果是日常生活中最常见的水果,苹果不但好吃而且含有丰富的营养元素,经常吃苹果对于身体好处良多,尤其是对中老年人而言,可以减低胆固醇,从而起到降血压,降血脂的作用。对于年轻人来说,则可以有效清理肠胃,排毒养颜。
养生妙招之:红心猕猴桃 常吃身体棒
猕猴桃性寒、味甘酸,有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的功效。时常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。对于女性来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,常吃猕猴桃可谓是好处多多。
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